Mais Energia
Otimize seus níveis de energia para treinar com mais intensidade e disposição durante todo o dia.
Potencialize seus treinos e alcance resultados extraordinários com um plano alimentar desenvolvido especialmente para suas necessidades e objetivos esportivos.
A nutrição esportiva é uma área especializada que estuda a relação entre alimentação e atividade física. Como nutricionista esportiva em Balneário Camboriú, trabalho para otimizar sua performance, acelerar a recuperação muscular e ajudar você a conquistar o corpo que deseja.
Seja você um atleta profissional, praticante de crossfit, musculação, corrida ou qualquer outra modalidade, a alimentação adequada pode ser o diferencial entre atingir ou não seus objetivos.
Descubra como a alimentação estratégica pode transformar seus resultados
Otimize seus níveis de energia para treinar com mais intensidade e disposição durante todo o dia.
Estratégias nutricionais para maximizar a síntese proteica e o ganho de massa magra.
Acelere a recuperação muscular pós-treino e reduza o risco de lesões.
Perca gordura preservando massa muscular com estratégias baseadas em evidências científicas.
Timing nutricional estratégico para otimizar cada fase do seu treino e competição.
Cuide da saúde hormonal, imunológica e metabólica enquanto busca seus objetivos físicos.
Que buscam hipertrofia, definição ou emagrecimento
Corredores, ciclistas, triatletas e nadadores
Que precisam de energia para treinos intensos
Que precisam fazer peso mantendo performance
Que quer otimizar seus resultados na atividade física
Balneário Camboriú é uma cidade que respira saúde e bem-estar. Com sua orla perfeita para corridas, academias de alto padrão e uma comunidade fitness ativa, a cidade oferece o ambiente ideal para quem busca uma vida saudável.
Meu consultório está localizado no Centro, com fácil acesso para moradores de BC, Camboriú, Itajaí e região. Atendo também atletas de outras cidades com consultas online.
Avaliações reais — somamos depoimentos do consultório com 19 avaliações verificadas no Doctoralia, todas nota máxima (5/5). Atributos mais citados: atenciosidade, explicações detalhadas, eficácia do tratamento, pontualidade e ótimo consultório.
“A Ju foi, sem dúvida, uma das melhores decisões que tomei. Desde quando eu resolvi fazer cirurgia bariátrica, ela me acompanhou do início e me ajudou com todo o processo. Ela entende minha rotina, me apresentou um plano alimentar que é possível eu manter e consegui melhorar muito a qualidade da minha vida.”
“Pessoa incrível, profissional super competente, sempre buscando o melhor para seus pacientes, sempre se aperfeiçoando para melhor atender. Já são 6 anos de acompanhamento com a Ju e posso dizer que sou e me sinto melhor! Obrigada Ju por esse olhar de referência, toda a mudança, através de escolhas: você é maravilhosa!”
“Fui muito bem atendida pela Ju! Me senti ouvida e compreendida em todo o processo. Esclareceu com clareza as minhas maiores dúvidas como paciente e me transmitiu muita segurança, assistência e ética. Faz toda a diferença para que eu me sinta sem medos. Sou muito grata, uma verdadeira profissional que atua com comprometimento e respeito ao paciente.”
“Muito atenciosa, atendimento impecável. Foco não focar apenas em restrição, mas em ensinar a gostar de comida de verdade. Me ensinou a guiar o meu caminho para uma vida mais saudável.”
“Atendimento diferenciado, Dra. muito competente e atenciosamente. Ela faz com que possamos falar abertamente sem julgamento para podermos achar soluções. Melhor nutri desconheço.”
“Um ótimo atendimento, uma excelente profissional.”
“Excelente profissional, super atenciosa e cuidadosa nos detalhes, super indico.”
“A melhor nutricionista da região! Indico de olhos fechados.”
“Foi muito boa a consulta, consegue entender tudo. Gostei muito.”
“Só tenho a agradecer. Dra. Juliana é um amor, sempre que vou na consulta volto com minha autoestima bem melhor.”
“Profissional maravilhosa, atenciosa, objetiva, educada e simpática.”
“A Dra. Juliana é extremamente atenciosa e dedicada. Sempre me escuta com carinho, valoriza minhas conquistas e eleva minha autoestima. Tem me ajudado não apenas na eliminação de peso, mas também na melhora da minha saúde como um todo. Sinto que estou em ótimas mãos e sou muito grata pelo cuidado e acompanhamento que recebo.”
“Excelente profissional, super recomendo ela para todos.”
“Muito bom, excelente, maravilhosa, indico. Atenciosa.”
“A Dra. Juliana foi muito simpática e atenciosa, profissional. Meu filho vai começar o tratamento com ela e está tudo dentro do que precisamos.”
“Muito atenciosa. Produto de qualidade e eficaz. Amei.”
“Tudo perfeito, muito atenciosa, melhor nutricionista.”
“Recomendo muito, podem confiar de olhos fechados na Dra.!”
“Profissional excelente! Organizou a minha rotina alimentar de forma fácil e prática. Amei.”
“Excelente profissional, muito atenciosa. Um ótimo ambiente de atendimento.”
“Super atenciosa e profissional, habilidosa para explicar o programa alimentar para chegar ao objetivo.”
“A Dra. Juliana é uma profissional fantástica, que tem um atendimento focado em saúde e principalmente por alinhar rotina (real) com um plano alimentar viável e aplicável ao dia a dia! Levando em consideração as peculiaridades e gostos de cada pessoa. Além da Nutrição, como biomédica associa e complementa os conhecimentos para que a pessoa busque saúde, bem-estar e longevidade.”
O nutricionista esportivo é o profissional especializado em adequar a alimentação às necessidades de atletas e praticantes de atividade física. Trabalhamos com timing nutricional, suplementação baseada em evidências, periodização alimentar e estratégias específicas para cada modalidade esportiva e objetivo individual.
Não! A nutrição esportiva é para qualquer pessoa que pratica atividade física regularmente e deseja otimizar seus resultados. Seja você iniciante ou avançado, a alimentação adequada faz toda diferença nos seus resultados.
Os primeiros resultados em energia e disposição podem ser percebidos já nas primeiras semanas. Mudanças significativas em composição corporal geralmente são visíveis entre 4 a 12 semanas, dependendo dos objetivos, adesão ao plano e consistência nos treinos.
Sim, quando necessário. A suplementação é avaliada individualmente, baseada em exames laboratoriais, objetivos e rotina alimentar. Trabalho apenas com suplementos que possuem evidência científica de eficácia e segurança. A alimentação sempre vem em primeiro lugar.
Na primeira consulta faço uma avaliação completa: anamnese detalhada, histórico de treinos, objetivos, rotina, medidas corporais e análise de exames (se disponíveis). O plano alimentar personalizado é entregue em uma segunda consulta online, sem custo adicional.
Agende sua avaliação e descubra como a nutrição esportiva pode transformar seus resultados.
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